מרק ירקות לקוסקוס, עם שמן קנולה - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: סידן, פחמימות, נחושת, חומצה פולית, ברזל, מגנזיום, ניאצין, זרחן, אשגלן, ריבופלבין, נתרן, תיאמין, סיבים, סוכר, ויטמין A, ויטמין B6, ויטמין C, ויטמין E, ויטמין K, אבץ
| פחמימות | 8.5 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0.69 גרם |
| חלבון | 1.6 גרם |
| סיבים | 1.6 גרם |
| שומן | 2.4 גרם |
| סידן | 22 מ"ג |
| נחושת | 0.11 מ"ג |
| ברזל | 0.83 מ"ג |
| מגנזיום | 18.4 מ"ג |
| זרחן | 46 מ"ג |
| אשגלן | 356 מ"ג |
| נתרן | 169 מ"ג |
| אבץ | 0.31 מ"ג |
| חומצה פולית | 15.3 מק"ג |
| ניאצין | 0.92 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.07 מ"ג |
| תיאמין | 0.12 מ"ג |
| ויטמין A | 165 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.15 מ"ג |
| ויטמין C | 10.7 מ"ג |
| ויטמין E | 1.7 מ"ג |
| ויטמין K | 9.15 מק"ג |
| קלוריות | 63 ק"קל |
| כולסטרול | 0 מ"ג |
| שומן רווי | 0.2 גרם |
| סוכר | 2.9 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |