מרק ירקות עם גזר, סלק, כרוב, תפו"א, בצל, סלק עלים, ללא תוספת שומן - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: סידן, פחמימות, כולסטרול, נחושת, חומצה פולית, ברזל, מגנזיום, ניאצין, זרחן, אשגלן, חלבון, ריבופלבין, נתרן, תיאמין, סיבים, סוכר, ויטמין A, ויטמין B6, ויטמין C, ויטמין E, ויטמין K, אבץ
| פחמימות | 4 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0.03 גרם |
| חלבון | 0.8 גרם |
| סיבים | 1.3 גרם |
| שומן | 0.1 גרם |
| סידן | 21 מ"ג |
| נחושת | 0.03 מ"ג |
| ברזל | 0.39 מ"ג |
| מגנזיום | 11.6 מ"ג |
| זרחן | 18.5 מ"ג |
| אשגלן | 150 מ"ג |
| נתרן | 132 מ"ג |
| אבץ | 0.14 מ"ג |
| חומצה פולית | 20 מק"ג |
| ניאצין | 0.26 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.02 מ"ג |
| תיאמין | 0.03 מ"ג |
| ויטמין A | 115 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.07 מ"ג |
| ויטמין C | 8.1 מ"ג |
| ויטמין E | 0.2 מ"ג |
| ויטמין K | 29 מק"ג |
| קלוריות | 23 ק"קל |
| כולסטרול | 0.1 מ"ג |
| שומן רווי | 0.04 גרם |
| סוכר | 1.8 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |