מרק ירקות עם בצל, גזר, קישוא ותפו"א, ללא תוספת שומן - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: סידן, פחמימות, נחושת, חומצה פולית, ברזל, מגנזיום, ניאצין, זרחן, אשגלן, נתרן, תיאמין, סיבים, סוכר, ויטמין A, ויטמין B6, ויטמין C, ויטמין E, ויטמין K, אבץ
| פחמימות | 3.4 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0.03 גרם |
| חלבון | 0.5 גרם |
| סיבים | 0.9 גרם |
| שומן | 0.1 גרם |
| סידן | 15.1 מ"ג |
| נחושת | 0.03 מ"ג |
| ברזל | 0.18 מ"ג |
| מגנזיום | 9.2 מ"ג |
| זרחן | 15.8 מ"ג |
| אשגלן | 105 מ"ג |
| נתרן | 121 מ"ג |
| אבץ | 0.12 מ"ג |
| חומצה פולית | 6.6 מק"ג |
| ניאצין | 0.26 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.01 מ"ג |
| תיאמין | 0.02 מ"ג |
| ויטמין A | 119 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.06 מ"ג |
| ויטמין C | 3.4 מ"ג |
| ויטמין E | 0.2 מ"ג |
| ויטמין K | 2.52 מק"ג |
| קלוריות | 18 ק"קל |
| כולסטרול | 0 מ"ג |
| שומן רווי | 0.03 גרם |
| סוכר | 1.1 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |