יוגורט, 1.5% שומן, רויון, תנובה - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: סידן, כולסטרול, חומצה פולית, מגנזיום, זרחן, אשגלן, חלבון, ריבופלבין, שומן רווי, תיאמין, סוכר, ויטמין A, ויטמין B12, ויטמין C, אבץ
| פחמימות | 4.3 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0.05 גרם |
| חלבון | 3.6 גרם |
| סיבים | 0 גרם |
| שומן | 1.5 גרם |
| סידן | 120 מ"ג |
| נחושת | 0.01 מ"ג |
| ברזל | 0.05 מ"ג |
| מגנזיום | 10.9 מ"ג |
| זרחן | 69 מ"ג |
| אשגלן | 151 מ"ג |
| נתרן | 50 מ"ג |
| אבץ | 0.2 מ"ג |
| חומצה פולית | 5 מק"ג |
| ניאצין | 0.08 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.18 מ"ג |
| תיאמין | 0.04 מ"ג |
| ויטמין A | 12 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0.31 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.03 מ"ג |
| ויטמין C | 1.3 מ"ג |
| ויטמין E | 0.1 מ"ג |
| ויטמין K | 0.08 מק"ג |
| קלוריות | 48 ק"קל |
| כולסטרול | 4.5 מ"ג |
| שומן רווי | 0.9 גרם |
| סוכר | 4.3 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |