גבינה לבנה 9% שומן, לבישול ואפיה, טוב טעם, טרה - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: סידן, כולסטרול, חומצה פולית, זרחן, חלבון, ריבופלבין, שומן רווי, שומן, ויטמין A, ויטמין B12, אבץ
פחמימות | 3.9 גרם |
שומן בלתי רווי | 0.3 גרם |
חלבון | 13 גרם |
סיבים | 0 גרם |
שומן | 9 גרם |
סידן | 100 מ"ג |
נחושת | 0.04 מ"ג |
ברזל | 0.45 מ"ג |
מגנזיום | 15.3 מ"ג |
זרחן | 187 מ"ג |
אשגלן | 128 מ"ג |
נתרן | 100 מ"ג |
אבץ | 1.37 מ"ג |
חומצה פולית | 13.3 מק"ג |
ניאצין | 0.08 מ"ג |
ריבופלבין | 0.19 מ"ג |
תיאמין | 0.02 מ"ג |
ויטמין A | 122 מק"ג |
ויטמין B12 | 0.3 מק"ג |
ויטמין B6 | 0.02 מ"ג |
ויטמין C | 0 מ"ג |
ויטמין E | 0.1 מ"ג |
ויטמין K | 0.8 מק"ג |
קלוריות | 149 ק"קל |
כולסטרול | 27 מ"ג |
שומן רווי | 5.4 גרם |
סוכר | 0.2 גרם |
שומן טראנס | 0 גרם |
אלכוהול | 0 גרם |