סטייק עין, אנטריקוט, לא מבושל,טיבון ויל - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: כולסטרול, ברזל, ניאצין, זרחן, אשגלן, חלבון, ריבופלבין, שומן רווי, נתרן, תיאמין, שומן, ויטמין B12, ויטמין B6, אבץ
| פחמימות | 0.5 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0.26 גרם |
| חלבון | 16 גרם |
| סיבים | 0 גרם |
| שומן | 8 גרם |
| סידן | 8.2 מ"ג |
| נחושת | 0.05 מ"ג |
| ברזל | 1.79 מ"ג |
| מגנזיום | 18 מ"ג |
| זרחן | 161 מ"ג |
| אשגלן | 306 מ"ג |
| נתרן | 500 מ"ג |
| אבץ | 3.82 מ"ג |
| חומצה פולית | 4.9 מק"ג |
| ניאצין | 3.07 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.12 מ"ג |
| תיאמין | 0.07 מ"ג |
| ויטמין A | 0 מק"ג |
| ויטמין B12 | 2.93 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.34 מ"ג |
| ויטמין C | 0 מ"ג |
| ויטמין E | 0 מ"ג |
| ויטמין K | 0 מק"ג |
| קלוריות | 138 ק"קל |
| כולסטרול | 57 מ"ג |
| שומן רווי | 3.1 גרם |
| סוכר | 0.5 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |