בשר בקר, סטייק, לא מבושל - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: כולסטרול, ברזל, ניאצין, זרחן, אשגלן, חלבון, ריבופלבין, שומן רווי, נתרן, שומן, שומן טראנס, ויטמין B12, ויטמין B6, אבץ
| פחמימות | 0 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0.44 גרם |
| חלבון | 15.3 גרם |
| סיבים | 0 גרם |
| שומן | 8.1 גרם |
| סידן | 12.4 מ"ג |
| נחושת | 0.04 מ"ג |
| ברזל | 1.37 מ"ג |
| מגנזיום | 7.6 מ"ג |
| זרחן | 145 מ"ג |
| אשגלן | 191 מ"ג |
| נתרן | 382 מ"ג |
| אבץ | 2.5 מ"ג |
| חומצה פולית | 2.1 מק"ג |
| ניאצין | 3.74 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.19 מ"ג |
| תיאמין | 0.04 מ"ג |
| ויטמין A | 0 מק"ג |
| ויטמין B12 | 1.33 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.45 מ"ג |
| ויטמין C | 0 מ"ג |
| ויטמין E | 0.1 מ"ג |
| ויטמין K | 1.43 מק"ג |
| קלוריות | 134 ק"קל |
| כולסטרול | 61 מ"ג |
| שומן רווי | 2.9 גרם |
| סוכר | 0 גרם |
| שומן טראנס | 0.39 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |