סטייק בשר בקר מטוגן בשמן קנולה - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: כולסטרול, ברזל, ניאצין, זרחן, חלבון, ריבופלבין, שומן רווי, נתרן, שומן, שומן טראנס, ויטמין B12, ויטמין B6, ויטמין K, אבץ
| פחמימות | 0 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0.85 גרם |
| חלבון | 21 גרם |
| סיבים | 0 גרם |
| שומן | 11.9 גרם |
| סידן | 16.9 מ"ג |
| נחושת | 0.05 מ"ג |
| ברזל | 1.76 מ"ג |
| מגנזיום | 8.8 מ"ג |
| זרחן | 176 מ"ג |
| אשגלן | 220 מ"ג |
| נתרן | 614 מ"ג |
| אבץ | 3.38 מ"ג |
| חומצה פולית | 2.1 מק"ג |
| ניאצין | 4.05 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.22 מ"ג |
| תיאמין | 0.03 מ"ג |
| ויטמין A | 0 מק"ג |
| ויטמין B12 | 1.35 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.45 מ"ג |
| ויטמין C | 0 מ"ג |
| ויטמין E | 0.3 מ"ג |
| ויטמין K | 2.57 מק"ג |
| קלוריות | 189 ק"קל |
| כולסטרול | 82 מ"ג |
| שומן רווי | 3.99 גרם |
| סוכר | 0 גרם |
| שומן טראנס | 0.53 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |