בשר בקר מבושל עם חומוס ושעועית, ברוטב עגבניות ושמן סויה - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: סידן, כולסטרול, נחושת, חומצה פולית, ברזל, מגנזיום, ניאצין, זרחן, אשגלן, חלבון, שומן רווי, נתרן, תיאמין, סיבים, שומן, שומן טראנס, ויטמין B12, ויטמין B6, ויטמין C, ויטמין K, אבץ
| פחמימות | 7.7 גרם |
| שומן בלתי רווי | 1.27 גרם |
| חלבון | 7.3 גרם |
| סיבים | 2.6 גרם |
| שומן | 4.6 גרם |
| סידן | 28 מ"ג |
| נחושת | 0.1 מ"ג |
| ברזל | 1.36 מ"ג |
| מגנזיום | 19.4 מ"ג |
| זרחן | 82 מ"ג |
| אשגלן | 218 מ"ג |
| נתרן | 293 מ"ג |
| אבץ | 1.47 מ"ג |
| חומצה פולית | 51 מק"ג |
| ניאצין | 1.33 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.04 מ"ג |
| תיאמין | 0.06 מ"ג |
| ויטמין A | 0.2 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0.3 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.16 מ"ג |
| ויטמין C | 2.4 מ"ג |
| ויטמין E | 0.3 מ"ג |
| ויטמין K | 4.18 מק"ג |
| קלוריות | 110 ק"קל |
| כולסטרול | 11.3 מ"ג |
| שומן רווי | 1.28 גרם |
| סוכר | 1.5 גרם |
| שומן טראנס | 0.13 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |