חמין בקר עם תפוחי אדמה,חומוס,אורז וביצה - מרוקאי - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: כולסטרול, נחושת, חומצה פולית, ברזל, מגנזיום, ניאצין, זרחן, אשגלן, חלבון, ריבופלבין, שומן רווי, נתרן, סיבים, שומן טראנס, ויטמין A, ויטמין B12, ויטמין B6, ויטמין C, ויטמין K, אבץ
| פחמימות | 10.6 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0.7 גרם |
| חלבון | 9.8 גרם |
| סיבים | 2 גרם |
| שומן | 4.9 גרם |
| סידן | 21 מ"ג |
| נחושת | 0.09 מ"ג |
| ברזל | 1.17 מ"ג |
| מגנזיום | 18.1 מ"ג |
| זרחן | 116 מ"ג |
| אשגלן | 212 מ"ג |
| נתרן | 288 מ"ג |
| אבץ | 1.91 מ"ג |
| חומצה פולית | 50 מק"ג |
| ניאצין | 1.71 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.08 מ"ג |
| תיאמין | 0.05 מ"ג |
| ויטמין A | 15.6 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0.5 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.23 מ"ג |
| ויטמין C | 1.2 מ"ג |
| ויטמין E | 0.3 מ"ג |
| ויטמין K | 1.55 מק"ג |
| קלוריות | 132 ק"קל |
| כולסטרול | 55 מ"ג |
| שומן רווי | 1.65 גרם |
| סוכר | 0.7 גרם |
| שומן טראנס | 0.16 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |