חמין בקר עם תפוחי אדמה,חומוס,חיטה וביצה - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: סידן, כולסטרול, נחושת, חומצה פולית, ברזל, מגנזיום, ניאצין, זרחן, אשגלן, חלבון, ריבופלבין, שומן רווי, נתרן, תיאמין, סיבים, שומן, שומן טראנס, ויטמין A, ויטמין B12, ויטמין B6, ויטמין C, ויטמין K, אבץ
| פחמימות | 8.6 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0.73 גרם |
| חלבון | 10.1 גרם |
| סיבים | 2.5 גרם |
| שומן | 5 גרם |
| סידן | 21 מ"ג |
| נחושת | 0.09 מ"ג |
| ברזל | 1.27 מ"ג |
| מגנזיום | 22 מ"ג |
| זרחן | 122 מ"ג |
| אשגלן | 223 מ"ג |
| נתרן | 229 מ"ג |
| אבץ | 1.99 מ"ג |
| חומצה פולית | 51 מק"ג |
| ניאצין | 1.85 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.08 מ"ג |
| תיאמין | 0.06 מ"ג |
| ויטמין A | 15.9 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0.5 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.24 מ"ג |
| ויטמין C | 1.2 מ"ג |
| ויטמין E | 0.3 מ"ג |
| ויטמין K | 1.65 מק"ג |
| קלוריות | 127 ק"קל |
| כולסטרול | 55 מ"ג |
| שומן רווי | 1.67 גרם |
| סוכר | 0.7 גרם |
| שומן טראנס | 0.17 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |