חמין עוף עם תפוחי אדמה ושעועית ללא תוספת שומן בבישול - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: סידן, כולסטרול, נחושת, חומצה פולית, ברזל, מגנזיום, ניאצין, זרחן, אשגלן, חלבון, שומן רווי, נתרן, תיאמין, סיבים, שומן, ויטמין B12, ויטמין B6, ויטמין C, ויטמין K, אבץ
| פחמימות | 9.6 גרם |
| שומן בלתי רווי | 1.07 גרם |
| חלבון | 7.8 גרם |
| סיבים | 2.2 גרם |
| שומן | 5 גרם |
| סידן | 32 מ"ג |
| נחושת | 0.11 מ"ג |
| ברזל | 1.28 מ"ג |
| מגנזיום | 28 מ"ג |
| זרחן | 88 מ"ג |
| אשגלן | 307 מ"ג |
| נתרן | 246 מ"ג |
| אבץ | 0.8 מ"ג |
| חומצה פולית | 41 מק"ג |
| ניאצין | 1.23 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.04 מ"ג |
| תיאמין | 0.06 מ"ג |
| ויטמין A | 5.1 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0.15 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.19 מ"ג |
| ויטמין C | 5.3 מ"ג |
| ויטמין E | 0.1 מ"ג |
| ויטמין K | 1.76 מק"ג |
| קלוריות | 121 ק"קל |
| כולסטרול | 29 מ"ג |
| שומן רווי | 1.35 גרם |
| סוכר | 0.3 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |