בשר עוף, מבושל, עם אורז גזר ושמן זית - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: כולסטרול, ניאצין, זרחן, אשגלן, חלבון, ריבופלבין, שומן רווי, נתרן, שומן, ויטמין A, ויטמין B12, ויטמין B6, ויטמין C, ויטמין E, ויטמין K, אבץ
| פחמימות | 10.6 גרם |
| שומן בלתי רווי | 1.05 גרם |
| חלבון | 10.5 גרם |
| סיבים | 0.8 גרם |
| שומן | 5.8 גרם |
| סידן | 19.9 מ"ג |
| נחושת | 0.06 מ"ג |
| ברזל | 0.7 מ"ג |
| מגנזיום | 16.5 מ"ג |
| זרחן | 100 מ"ג |
| אשגלן | 190 מ"ג |
| נתרן | 333 מ"ג |
| אבץ | 0.97 מ"ג |
| חומצה פולית | 7.5 מק"ג |
| ניאצין | 2.41 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.09 מ"ג |
| תיאמין | 0.05 מ"ג |
| ויטמין A | 158 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0.12 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.21 מ"ג |
| ויטמין C | 1.6 מ"ג |
| ויטמין E | 0.6 מ"ג |
| ויטמין K | 4.82 מק"ג |
| קלוריות | 142 ק"קל |
| כולסטרול | 36 מ"ג |
| שומן רווי | 1.3 גרם |
| סוכר | 1.3 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |