בשר בקר, חזה, לא מבושל - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: כולסטרול, ברזל, ניאצין, זרחן, אשגלן, חלבון, ריבופלבין, שומן רווי, נתרן, שומן, שומן טראנס, ויטמין B12, ויטמין B6, אבץ
| פחמימות | 0.6 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0.41 גרם |
| חלבון | 14 גרם |
| סיבים | 0 גרם |
| שומן | 10.3 גרם |
| סידן | 8.2 מ"ג |
| נחושת | 0.06 מ"ג |
| ברזל | 1.88 מ"ג |
| מגנזיום | 15.6 מ"ג |
| זרחן | 139 מ"ג |
| אשגלן | 232 מ"ג |
| נתרן | 350 מ"ג |
| אבץ | 6.12 מ"ג |
| חומצה פולית | 2.2 מק"ג |
| ניאצין | 2.65 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.15 מ"ג |
| תיאמין | 0.06 מ"ג |
| ויטמין A | 0 מק"ג |
| ויטמין B12 | 2.46 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.23 מ"ג |
| ויטמין C | 0 מ"ג |
| ויטמין E | 0.2 מ"ג |
| ויטמין K | 1.44 מק"ג |
| קלוריות | 151 ק"קל |
| כולסטרול | 78 מ"ג |
| שומן רווי | 3.8 גרם |
| סוכר | 0 גרם |
| שומן טראנס | 0.47 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |