בשר בקר, חזה, מבושל - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: כולסטרול, ברזל, ניאצין, זרחן, חלבון, ריבופלבין, שומן רווי, נתרן, שומן, שומן טראנס, ויטמין B12, ויטמין B6, אבץ
| פחמימות | 0.9 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0.81 גרם |
| חלבון | 22 גרם |
| סיבים | 0 גרם |
| שומן | 12.8 גרם |
| סידן | 10.9 מ"ג |
| נחושת | 0.09 מ"ג |
| ברזל | 2.5 מ"ג |
| מגנזיום | 17.9 מ"ג |
| זרחן | 163 מ"ג |
| אשגלן | 240 מ"ג |
| נתרן | 538 מ"ג |
| אבץ | 9.55 מ"ג |
| חומצה פולית | 5.4 מק"ג |
| ניאצין | 2.91 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.22 מ"ג |
| תיאמין | 0.08 מ"ג |
| ויטמין A | 0 מק"ג |
| ויטמין B12 | 2.85 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.26 מ"ג |
| ויטמין C | 0 מ"ג |
| ויטמין E | 0.1 מ"ג |
| ויטמין K | 1.7 מק"ג |
| קלוריות | 232 ק"קל |
| כולסטרול | 74 מ"ג |
| שומן רווי | 4.8 גרם |
| סוכר | 0 גרם |
| שומן טראנס | 0.85 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |