חמין בקר עם חיטה, תפוחי אדמה, ללא תוספת שמן - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: כולסטרול, נחושת, ברזל, זרחן, אשגלן, חלבון, שומן רווי, נתרן, שומן, שומן טראנס, ויטמין C, ויטמין E, ויטמין K, אבץ
| פחמימות | 9.2 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0.75 גרם |
| חלבון | 26 גרם |
| סיבים | 1.3 גרם |
| שומן | 14 גרם |
| סידן | 19.3 מ"ג |
| נחושת | 0.17 מ"ג |
| ברזל | 2.35 מ"ג |
| מגנזיום | 30 מ"ג |
| זרחן | 173 מ"ג |
| אשגלן | 321 מ"ג |
| נתרן | 671 מ"ג |
| אבץ | 5.73 מ"ג |
| חומצה פולית | 5 מק"ג |
| ניאצין | 0.69 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.01 מ"ג |
| תיאמין | 0.05 מ"ג |
| ויטמין A | 0 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0.03 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.11 מ"ג |
| ויטמין C | 2.7 מ"ג |
| ויטמין E | 0.8 מ"ג |
| ויטמין K | 3.61 מק"ג |
| קלוריות | 270 ק"קל |
| כולסטרול | 58 מ"ג |
| שומן רווי | 5.12 גרם |
| סוכר | 0.5 גרם |
| שומן טראנס | 0.71 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |