בשר חזיר, לפנ לנתח, מבושל, נאכל ללא שומן - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: כולסטרול, מגנזיום, ניאצין, זרחן, אשגלן, חלבון, ריבופלבין, שומן רווי, נתרן, תיאמין, ויטמין B12, ויטמין B6, אבץ
| פחמימות | 0 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0.45 גרם |
| חלבון | 29 גרם |
| סיבים | 0 גרם |
| שומן | 4.2 גרם |
| סידן | 5 מ"ג |
| נחושת | 0.08 מ"ג |
| ברזל | 0.52 מ"ג |
| מגנזיום | 33 מ"ג |
| זרחן | 301 מ"ג |
| אשגלן | 470 מ"ג |
| נתרן | 508 מ"ג |
| אבץ | 2.04 מ"ג |
| חומצה פולית | 0 מק"ג |
| ניאצין | 8.92 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.26 מ"ג |
| תיאמין | 0.6 מ"ג |
| ויטמין A | 1 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0.6 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.65 מ"ג |
| ויטמין C | 0 מ"ג |
| ויטמין E | 0.2 מ"ג |
| ויטמין K | 0 מק"ג |
| קלוריות | 161 ק"קל |
| כולסטרול | 80 מ"ג |
| שומן רווי | 1.47 גרם |
| סוכר | 0 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |