דג פרידה מטוגן ללא שמן, ללא בלילה - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: סידן, כולסטרול, חומצה פולית, מגנזיום, ניאצין, זרחן, אשגלן, חלבון, ריבופלבין, נתרן, תיאמין, ויטמין A, ויטמין B12, ויטמין B6, ויטמין E, אבץ
| פחמימות | 0 גרם |
| שומן בלתי רווי | 1.4 גרם |
| חלבון | 26 גרם |
| סיבים | 0 גרם |
| שומן | 3.7 גרם |
| סידן | 55 מ"ג |
| נחושת | 0.07 מ"ג |
| ברזל | 0.72 מ"ג |
| מגנזיום | 31 מ"ג |
| זרחן | 252 מ"ג |
| אשגלן | 391 מ"ג |
| נתרן | 339 מ"ג |
| אבץ | 0.65 מ"ג |
| חומצה פולית | 17.4 מק"ג |
| ניאצין | 5.03 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.12 מ"ג |
| תיאמין | 0.13 מ"ג |
| ויטמין A | 31 מק"ג |
| ויטמין B12 | 1.62 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.35 מ"ג |
| ויטמין C | 0 מ"ג |
| ויטמין E | 0.7 מ"ג |
| ויטמין K | 0.14 מק"ג |
| קלוריות | 143 ק"קל |
| כולסטרול | 71 מ"ג |
| שומן רווי | 0.87 גרם |
| סוכר | 0 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |