בשר חזיר, ירך, טרי, אפוי, נאכל ללא שומן - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: כולסטרול, ניאצין, זרחן, אשגלן, חלבון, ריבופלבין, שומן רווי, נתרן, תיאמין, שומן, ויטמין B12, ויטמין B6, אבץ
| פחמימות | 0 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0.84 גרם |
| חלבון | 29 גרם |
| סיבים | 0 גרם |
| שומן | 9.4 גרם |
| סידן | 7 מ"ג |
| נחושת | 0.11 מ"ג |
| ברזל | 1.11 מ"ג |
| מגנזיום | 25 מ"ג |
| זרחן | 279 מ"ג |
| אשגלן | 370 מ"ג |
| נתרן | 386 מ"ג |
| אבץ | 3.23 מ"ג |
| חומצה פולית | 12 מק"ג |
| ניאצין | 4.89 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.35 מ"ג |
| תיאמין | 0.68 מ"ג |
| ויטמין A | 3 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0.71 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.45 מ"ג |
| ויטמין C | 0.4 מ"ג |
| ויטמין E | 0.3 מ"ג |
| ויטמין K | 0 מק"ג |
| קלוריות | 209 ק"קל |
| כולסטרול | 93 מ"ג |
| שומן רווי | 3.27 גרם |
| סוכר | 0 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |