קציצות בשר כבש, אפויות בטחינה - ערכים תזונתיים

מקור טוב ל: סידן, כולסטרול, נחושת, חומצה פולית, ברזל, מגנזיום, ניאצין, זרחן, אשגלן, חלבון, ריבופלבין, שומן רווי, נתרן, תיאמין, סיבים, שומן, ויטמין B12, ויטמין C, ויטמין K, אבץ

פחמימות7.2 גרם
שומן בלתי רווי2.88 גרם
חלבון12.1 גרם
סיבים1.6 גרם
שומן11.5 גרם
סידן32 מ"ג
נחושת0.22 מ"ג
ברזל1.94 מ"ג
מגנזיום27 מ"ג
זרחן177 מ"ג
אשגלן217 מ"ג
נתרן527 מ"ג
אבץ2.71 מ"ג
חומצה פולית29 מק"ג
ניאצין3.61 מ"ג
ריבופלבין0.14 מ"ג
תיאמין0.19 מ"ג
ויטמין A4.8 מק"ג
ויטמין B121.2 מק"ג
ויטמין B60.11 מ"ג
ויטמין C2.5 מ"ג
ויטמין E0.1 מ"ג
ויטמין K19.8 מק"ג
קלוריות184 ק"קל
כולסטרול18.7 מ"ג
שומן רווי3.54 גרם
סוכר0.9 גרם
שומן טראנס0 גרם
אלכוהול0 גרם