בשר עוף, רצועות עוף בציפוי שומשום, עוף טוב - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: כולסטרול, חומצה פולית, ניאצין, זרחן, אשגלן, חלבון, שומן רווי, נתרן, שומן, ויטמין B12, ויטמין B6, ויטמין K
| פחמימות | 16 גרם |
| שומן בלתי רווי | 3.68 גרם |
| חלבון | 16 גרם |
| סיבים | 0.8 גרם |
| שומן | 9 גרם |
| סידן | 22 מ"ג |
| נחושת | 0.06 מ"ג |
| ברזל | 0.62 מ"ג |
| מגנזיום | 27 מ"ג |
| זרחן | 273 מ"ג |
| אשגלן | 296 מ"ג |
| נתרן | 400 מ"ג |
| אבץ | 0.57 מ"ג |
| חומצה פולית | 32 מק"ג |
| ניאצין | 8.06 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.07 מ"ג |
| תיאמין | 0.07 מ"ג |
| ויטמין A | 0 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0.17 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.47 מ"ג |
| ויטמין C | 0 מ"ג |
| ויטמין E | 0.5 מ"ג |
| ויטמין K | 5.05 מק"ג |
| קלוריות | 209 ק"קל |
| כולסטרול | 30 מ"ג |
| שומן רווי | 2 גרם |
| סוכר | 0 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |