דג אמנון-מושט, מבושל ללא שמן - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: כולסטרול, ניאצין, זרחן, אשגלן, חלבון, שומן רווי, נתרן, שומן, ויטמין A, ויטמין B12, ויטמין E, אבץ
| פחמימות | 0 גרם |
| שומן בלתי רווי | 1.57 גרם |
| חלבון | 26 גרם |
| סיבים | 0 גרם |
| שומן | 6.8 גרם |
| סידן | 18 מ"ג |
| נחושת | 0.04 מ"ג |
| ברזל | 0.37 מ"ג |
| מגנזיום | 22 מ"ג |
| זרחן | 172 מ"ג |
| אשגלן | 288 מ"ג |
| נתרן | 329 מ"ג |
| אבץ | 0.84 מ"ג |
| חומצה פולית | 2.3 מק"ג |
| ניאצין | 2.35 מ"ג |
| ריבופלבין | 0 מ"ג |
| תיאמין | 0 מ"ג |
| ויטמין A | 19.3 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0.7 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0 מ"ג |
| ויטמין C | 0 מ"ג |
| ויטמין E | 1.4 מ"ג |
| ויטמין K | 0 מק"ג |
| קלוריות | 164 ק"קל |
| כולסטרול | 89 מ"ג |
| שומן רווי | 2.45 גרם |
| סוכר | 0 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |