דג אמנון-מושט, אפוי עם מיץ לימון ללא תוספת שמן - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: כולסטרול, מגנזיום, ניאצין, זרחן, אשגלן, חלבון, שומן רווי, נתרן, שומן, ויטמין A, ויטמין B12, ויטמין C, ויטמין E, אבץ
| פחמימות | 0.3 גרם |
| שומן בלתי רווי | 1.51 גרם |
| חלבון | 25 גרם |
| סיבים | 0 גרם |
| שומן | 6.6 גרם |
| סידן | 17.6 מ"ג |
| נחושת | 0.04 מ"ג |
| ברזל | 0.36 מ"ג |
| מגנזיום | 22 מ"ג |
| זרחן | 166 מ"ג |
| אשגלן | 283 מ"ג |
| נתרן | 253 מ"ג |
| אבץ | 0.82 מ"ג |
| חומצה פולית | 3.2 מק"ג |
| ניאצין | 2.27 מ"ג |
| ריבופלבין | 0 מ"ג |
| תיאמין | 0 מ"ג |
| ויטמין A | 18.6 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0.67 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0 מ"ג |
| ויטמין C | 1.8 מ"ג |
| ויטמין E | 1.4 מ"ג |
| ויטמין K | 0 מק"ג |
| קלוריות | 159 ק"קל |
| כולסטרול | 86 מ"ג |
| שומן רווי | 2.36 גרם |
| סוכר | 0.1 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |