דג אמנון-מושט, דג בריכה ישראלי, מבושל במים או באדים, עם מלח - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: כולסטרול, ניאצין, זרחן, אשגלן, חלבון, שומן רווי, נתרן, שומן, ויטמין A, ויטמין B12, ויטמין E, אבץ
| פחמימות | 0 גרם |
| שומן בלתי רווי | 1.53 גרם |
| חלבון | 25 גרם |
| סיבים | 0 גרם |
| שומן | 6.7 גרם |
| סידן | 17.6 מ"ג |
| נחושת | 0.04 מ"ג |
| ברזל | 0.36 מ"ג |
| מגנזיום | 19.4 מ"ג |
| זרחן | 151 מ"ג |
| אשגלן | 238 מ"ג |
| נתרן | 377 מ"ג |
| אבץ | 0.82 מ"ג |
| חומצה פולית | 2 מק"ג |
| ניאצין | 2.16 מ"ג |
| ריבופלבין | 0 מ"ג |
| תיאמין | 0 מ"ג |
| ויטמין A | 16.7 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0.6 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0 מ"ג |
| ויטמין C | 0 מ"ג |
| ויטמין E | 1.4 מ"ג |
| ויטמין K | 0 מק"ג |
| קלוריות | 160 ק"קל |
| כולסטרול | 87 מ"ג |
| שומן רווי | 2.38 גרם |
| סוכר | 0 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |