דג אמנון-מושט, אפוי ברוטב חרדל, דבש, שמן זית - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: סידן, כולסטרול, נחושת, חומצה פולית, ברזל, מגנזיום, ניאצין, זרחן, אשגלן, חלבון, שומן רווי, נתרן, סיבים, שומן, ויטמין A, ויטמין B12, ויטמין B6, ויטמין C, ויטמין E, ויטמין K
| פחמימות | 2.5 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0.75 גרם |
| חלבון | 14.5 גרם |
| סיבים | 0.9 גרם |
| שומן | 5.3 גרם |
| סידן | 35 מ"ג |
| נחושת | 0.09 מ"ג |
| ברזל | 1.32 מ"ג |
| מגנזיום | 29 מ"ג |
| זרחן | 130 מ"ג |
| אשגלן | 302 מ"ג |
| נתרן | 290 מ"ג |
| אבץ | 0.41 מ"ג |
| חומצה פולית | 35 מק"ג |
| ניאצין | 2.64 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.06 מ"ג |
| תיאמין | 0.04 מ"ג |
| ויטמין A | 47 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0.98 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.13 מ"ג |
| ויטמין C | 18.3 מ"ג |
| ויטמין E | 1 מ"ג |
| ויטמין K | 176 מק"ג |
| קלוריות | 115 ק"קל |
| כולסטרול | 57 מ"ג |
| שומן רווי | 1.04 גרם |
| סוכר | 1.5 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |