דג בורי מטוגן בשמן קנולה, מקומח - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: כולסטרול, ניאצין, זרחן, חלבון, שומן רווי, שומן, ויטמין A, ויטמין B12, ויטמין E, ויטמין K
| פחמימות | 6.1 גרם |
| שומן בלתי רווי | 6.82 גרם |
| חלבון | 23 גרם |
| סיבים | 0.2 גרם |
| שומן | 21 גרם |
| סידן | 13.5 מ"ג |
| נחושת | 0.03 מ"ג |
| ברזל | 0.68 מ"ג |
| מגנזיום | 28 מ"ג |
| זרחן | 202 מ"ג |
| אשגלן | 296 מ"ג |
| נתרן | 335 מ"ג |
| אבץ | 0.82 מ"ג |
| חומצה פולית | 3.9 מק"ג |
| ניאצין | 5.1 מ"ג |
| ריבופלבין | 0 מ"ג |
| תיאמין | 0.01 מ"ג |
| ויטמין A | 18.8 מק"ג |
| ויטמין B12 | 2.61 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0 מ"ג |
| ויטמין C | 0 מ"ג |
| ויטמין E | 4.4 מ"ג |
| ויטמין K | 5.3 מק"ג |
| קלוריות | 310 ק"קל |
| כולסטרול | 77 מ"ג |
| שומן רווי | 5.14 גרם |
| סוכר | 0 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |