בשר עוף, שיפודי פרגיות עם בצל ושמן סויה - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: כולסטרול, ניאצין, חלבון, שומן רווי, נתרן, שומן, ויטמין A, ויטמין B12, ויטמין B6, ויטמין C, ויטמין K, אבץ
| פחמימות | 1.2 גרם |
| שומן בלתי רווי | 4.69 גרם |
| חלבון | 17.6 גרם |
| סיבים | 0.3 גרם |
| שומן | 17 גרם |
| סידן | 13.7 מ"ג |
| נחושת | 0.05 מ"ג |
| ברזל | 0.79 מ"ג |
| מגנזיום | 15.7 מ"ג |
| זרחן | 115 מ"ג |
| אשגלן | 165 מ"ג |
| נתרן | 480 מ"ג |
| אבץ | 1.25 מ"ג |
| חומצה פולית | 7.2 מק"ג |
| ניאצין | 4.15 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.07 מ"ג |
| תיאמין | 0.05 מ"ג |
| ויטמין A | 28 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0.22 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.26 מ"ג |
| ויטמין C | 2.3 מ"ג |
| ויטמין E | 0.5 מ"ג |
| ויטמין K | 5.39 מק"ג |
| קלוריות | 233 ק"קל |
| כולסטרול | 70 מ"ג |
| שומן רווי | 4.49 גרם |
| סוכר | 0.7 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |