בשר עוף, שיפודי פרגיות עם בצל ושמן קנולה - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: כולסטרול, ניאצין, חלבון, שומן רווי, נתרן, שומן, ויטמין A, ויטמין B12, ויטמין B6, ויטמין C, ויטמין E, אבץ
| פחמימות | 1.3 גרם |
| שומן בלתי רווי | 3.68 גרם |
| חלבון | 17.7 גרם |
| סיבים | 0.3 גרם |
| שומן | 16.5 גרם |
| סידן | 13.8 מ"ג |
| נחושת | 0.05 מ"ג |
| ברזל | 0.8 מ"ג |
| מגנזיום | 15.8 מ"ג |
| זרחן | 116 מ"ג |
| אשגלן | 167 מ"ג |
| נתרן | 484 מ"ג |
| אבץ | 1.26 מ"ג |
| חומצה פולית | 7.2 מק"ג |
| ניאצין | 4.19 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.07 מ"ג |
| תיאמין | 0.05 מ"ג |
| ויטמין A | 28 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0.22 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.27 מ"ג |
| ויטמין C | 2.4 מ"ג |
| ויטמין E | 0.7 מ"ג |
| ויטמין K | 1.66 מק"ג |
| קלוריות | 229 ק"קל |
| כולסטרול | 71 מ"ג |
| שומן רווי | 4.24 גרם |
| סוכר | 0.7 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |