וואט, דג נסיכת הנילוס, תבשיל אתיופי - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: סידן, כולסטרול, נחושת, חומצה פולית, מגנזיום, ניאצין, זרחן, אשגלן, חלבון, נתרן, תיאמין, סיבים, ויטמין A, ויטמין B12, ויטמין B6, ויטמין C, ויטמין E, אבץ
| פחמימות | 2.7 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0.48 גרם |
| חלבון | 10.2 גרם |
| סיבים | 0.7 גרם |
| שומן | 1.6 גרם |
| סידן | 25 מ"ג |
| נחושת | 0.05 מ"ג |
| ברזל | 0.32 מ"ג |
| מגנזיום | 20 מ"ג |
| זרחן | 144 מ"ג |
| אשגלן | 153 מ"ג |
| נתרן | 146 מ"ג |
| אבץ | 0.34 מ"ג |
| חומצה פולית | 11.9 מק"ג |
| ניאצין | 0.75 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.04 מ"ג |
| תיאמין | 0.05 מ"ג |
| ויטמין A | 8.7 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0.84 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.09 מ"ג |
| ויטמין C | 10 מ"ג |
| ויטמין E | 0.5 מ"ג |
| ויטמין K | 0.73 מק"ג |
| קלוריות | 70 ק"קל |
| כולסטרול | 32 מ"ג |
| שומן רווי | 0.27 גרם |
| סוכר | 1.3 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |