דג נסיכת הנילוס, מטוגן ללא שמן, בבלילה - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: סידן, כולסטרול, חומצה פולית, מגנזיום, ניאצין, זרחן, אשגלן, חלבון, ריבופלבין, נתרן, תיאמין, ויטמין A, ויטמין B12, ויטמין B6, ויטמין E, אבץ
| פחמימות | 9.2 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0.69 גרם |
| חלבון | 19.9 גרם |
| סיבים | 0.6 גרם |
| שומן | 3.4 גרם |
| סידן | 42 מ"ג |
| נחושת | 0.06 מ"ג |
| ברזל | 0.7 מ"ג |
| מגנזיום | 32 מ"ג |
| זרחן | 317 מ"ג |
| אשגלן | 244 מ"ג |
| נתרן | 632 מ"ג |
| אבץ | 0.66 מ"ג |
| חומצה פולית | 27 מק"ג |
| ניאצין | 1.32 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.12 מ"ג |
| תיאמין | 0.1 מ"ג |
| ויטמין A | 33 מק"ג |
| ויטמין B12 | 1.52 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.11 מ"ג |
| ויטמין C | 0 מ"ג |
| ויטמין E | 1 מ"ג |
| ויטמין K | 0.2 מק"ג |
| קלוריות | 154 ק"קל |
| כולסטרול | 117 מ"ג |
| שומן רווי | 0.83 גרם |
| סוכר | 0.3 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |