בשר עגל, מבושל, ברסק עגבניות עם שעועית ירוקה ושמן זית - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: סידן, כולסטרול, נחושת, חומצה פולית, ברזל, מגנזיום, ניאצין, זרחן, אשגלן, חלבון, ריבופלבין, שומן רווי, נתרן, תיאמין, סיבים, שומן, סוכר, ויטמין A, ויטמין B12, ויטמין B6, ויטמין C, ויטמין E, ויטמין K, אבץ
| פחמימות | 3.9 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0.53 גרם |
| חלבון | 7.6 גרם |
| סיבים | 1.2 גרם |
| שומן | 5.3 גרם |
| סידן | 26 מ"ג |
| נחושת | 0.09 מ"ג |
| ברזל | 0.81 מ"ג |
| מגנזיום | 20 מ"ג |
| זרחן | 96 מ"ג |
| אשגלן | 265 מ"ג |
| נתרן | 379 מ"ג |
| אבץ | 1.59 מ"ג |
| חומצה פולית | 17.1 מק"ג |
| ניאצין | 2.02 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.11 מ"ג |
| תיאמין | 0.08 מ"ג |
| ויטמין A | 20 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0.49 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.19 מ"ג |
| ויטמין C | 7.1 מ"ג |
| ויטמין E | 1 מ"ג |
| ויטמין K | 9.76 מק"ג |
| קלוריות | 96 ק"קל |
| כולסטרול | 40 מ"ג |
| שומן רווי | 1.33 גרם |
| סוכר | 2.5 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |