סויה, פולים קלויים עם מלח - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: סידן, נחושת, חומצה פולית, ברזל, מגנזיום, זרחן, אשגלן, חלבון, סיבים, שומן, ויטמין C, ויטמין K, אבץ
| פחמימות | 15.9 גרם |
| שומן בלתי רווי | 14.3 גרם |
| חלבון | 35 גרם |
| סיבים | 17.7 גרם |
| שומן | 25 גרם |
| סידן | 138 מ"ג |
| נחושת | 0.83 מ"ג |
| ברזל | 3.9 מ"ג |
| מגנזיום | 145 מ"ג |
| זרחן | 363 מ"ג |
| אשגלן | 1,470 מ"ג |
| נתרן | 163 מ"ג |
| אבץ | 3.14 מ"ג |
| חומצה פולית | 211 מק"ג |
| ניאצין | 1.41 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.14 מ"ג |
| תיאמין | 0.1 מ"ג |
| ויטמין A | 10 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.21 מ"ג |
| ויטמין C | 2.2 מ"ג |
| ויטמין E | 0.9 מ"ג |
| ויטמין K | 50 מק"ג |
| קלוריות | 471 ק"קל |
| כולסטרול | 0 מ"ג |
| שומן רווי | 3.67 גרם |
| סוכר | 4.2 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |