קציצות דג טונה מטוגנות בשמן קנולה - ערכים תזונתיים

מקור טוב ל: סידן, כולסטרול, חומצה פולית, ברזל, ניאצין, זרחן, חלבון, ריבופלבין, נתרן, תיאמין, שומן, ויטמין A, ויטמין B12, ויטמין B6, ויטמין C, ויטמין E, ויטמין K, אבץ

פחמימות9.6 גרם
שומן בלתי רווי2.73 גרם
חלבון14.9 גרם
סיבים1.1 גרם
שומן10.3 גרם
סידן35 מ"ג
נחושת0.08 מ"ג
ברזל1.75 מ"ג
מגנזיום25 מ"ג
זרחן148 מ"ג
אשגלן206 מ"ג
נתרן438 מ"ג
אבץ0.89 מ"ג
חומצה פולית35 מק"ג
ניאצין5.35 מ"ג
ריבופלבין0.14 מ"ג
תיאמין0.1 מ"ג
ויטמין A56 מק"ג
ויטמין B121.43 מק"ג
ויטמין B60.24 מ"ג
ויטמין C6.9 מ"ג
ויטמין E1.8 מ"ג
ויטמין K73 מק"ג
קלוריות194 ק"קל
כולסטרול106 מ"ג
שומן רווי1.43 גרם
סוכר1.4 גרם
שומן טראנס0 גרם
אלכוהול0 גרם