נאטו (פולי סויה מותססים) - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: סידן, נחושת, ברזל, מגנזיום, זרחן, אשגלן, חלבון, ריבופלבין, תיאמין, סיבים, שומן, סוכר, ויטמין C, ויטמין K, אבץ
| פחמימות | 9 גרם |
| שומן בלתי רווי | 6.21 גרם |
| חלבון | 17.7 גרם |
| סיבים | 5.4 גרם |
| שומן | 11 גרם |
| סידן | 217 מ"ג |
| נחושת | 0.67 מ"ג |
| ברזל | 8.6 מ"ג |
| מגנזיום | 115 מ"ג |
| זרחן | 174 מ"ג |
| אשגלן | 729 מ"ג |
| נתרן | 7 מ"ג |
| אבץ | 3.03 מ"ג |
| חומצה פולית | 8 מק"ג |
| ניאצין | 0 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.19 מ"ג |
| תיאמין | 0.16 מ"ג |
| ויטמין A | 0 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.13 מ"ג |
| ויטמין C | 13 מ"ג |
| ויטמין E | 0 מ"ג |
| ויטמין K | 23 מק"ג |
| קלוריות | 212 ק"קל |
| כולסטרול | 0 מ"ג |
| שומן רווי | 1.59 גרם |
| סוכר | 4.9 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |