אגוזי פקאן, בלי קליפה, ללא תוספת מלח - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: נחושת, מגנזיום, שומן רווי, תיאמין, סיבים, שומן, אבץ
פחמימות | 4.3 גרם |
שומן בלתי רווי | 22 גרם |
חלבון | 9.2 גרם |
סיבים | 9.6 גרם |
שומן | 72 גרם |
סידן | 70 מ"ג |
נחושת | 1.2 מ"ג |
ברזל | 2.53 מ"ג |
מגנזיום | 121 מ"ג |
זרחן | 277 מ"ג |
אשגלן | 410 מ"ג |
נתרן | 0 מ"ג |
אבץ | 4.53 מ"ג |
חומצה פולית | 22 מק"ג |
ניאצין | 1.17 מ"ג |
ריבופלבין | 0.13 מ"ג |
תיאמין | 0.66 מ"ג |
ויטמין A | 3 מק"ג |
ויטמין B12 | 0 מק"ג |
ויטמין B6 | 0.21 מ"ג |
ויטמין C | 1.1 מ"ג |
ויטמין E | 1.4 מ"ג |
ויטמין K | 3.5 מק"ג |
קלוריות | 691 ק"קל |
כולסטרול | 0 מ"ג |
שומן רווי | 6.18 גרם |
סוכר | 4 גרם |
שומן טראנס | 0 גרם |
אלכוהול | 0 גרם |