לחם קל, מחיטה מלאה, אנגל, עינת, לחם חי, דוידוביץ - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: פחמימות, נחושת, חומצה פולית, ברזל, מגנזיום, ניאצין, זרחן, חלבון, נתרן, תיאמין, סיבים, ויטמין B6, אבץ
| פחמימות | 24 גרם |
| שומן בלתי רווי | 1.21 גרם |
| חלבון | 18.1 גרם |
| סיבים | 9.8 גרם |
| שומן | 2.9 גרם |
| סידן | 34 מ"ג |
| נחושת | 0.22 מ"ג |
| ברזל | 2.32 מ"ג |
| מגנזיום | 76 מ"ג |
| זרחן | 206 מ"ג |
| אשגלן | 200 מ"ג |
| נתרן | 350 מ"ג |
| אבץ | 1.5 מ"ג |
| חומצה פולית | 29 מק"ג |
| ניאצין | 2.63 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.07 מ"ג |
| תיאמין | 0.24 מ"ג |
| ויטמין A | 0 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.19 מ"ג |
| ויטמין C | 0 מ"ג |
| ויטמין E | 0.4 מ"ג |
| ויטמין K | 0.02 מק"ג |
| קלוריות | 215 ק"קל |
| כולסטרול | 0 מ"ג |
| שומן רווי | 0.8 גרם |
| סוכר | 0.7 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |