קמח שעורה עם לתת - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: פחמימות, נחושת, חומצה פולית, ברזל, מגנזיום, ניאצין, זרחן, ריבופלבין, תיאמין, סיבים, ויטמין B6, אבץ
| פחמימות | 71 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0.93 גרם |
| חלבון | 10.3 גרם |
| סיבים | 7.1 גרם |
| שומן | 1.8 גרם |
| סידן | 37 מ"ג |
| נחושת | 0.27 מ"ג |
| ברזל | 4.71 מ"ג |
| מגנזיום | 97 מ"ג |
| זרחן | 303 מ"ג |
| אשגלן | 224 מ"ג |
| נתרן | 11 מ"ג |
| אבץ | 2.06 מ"ג |
| חומצה פולית | 38 מק"ג |
| ניאצין | 5.64 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.31 מ"ג |
| תיאמין | 0.31 מ"ג |
| ויטמין A | 1 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.65 מ"ג |
| ויטמין C | 0.6 מ"ג |
| ויטמין E | 0.6 מ"ג |
| ויטמין K | 2.15 מק"ג |
| קלוריות | 361 ק"קל |
| כולסטרול | 0 מ"ג |
| שומן רווי | 0.4 גרם |
| סוכר | 0.6 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |