דייסה מקמח שעורה,סמנה ומים, גנפו אתיופי - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: כולסטרול, ברזל, מגנזיום, ניאצין, שומן רווי, נתרן, תיאמין, סיבים, שומן, ויטמין A, ויטמין B6
| פחמימות | 14.2 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0.46 גרם |
| חלבון | 2.1 גרם |
| סיבים | 1.4 גרם |
| שומן | 7.8 גרם |
| סידן | 14.6 מ"ג |
| נחושת | 0.05 מ"ג |
| ברזל | 0.94 מ"ג |
| מגנזיום | 22 מ"ג |
| זרחן | 61 מ"ג |
| אשגלן | 45 מ"ג |
| נתרן | 202 מ"ג |
| אבץ | 0.42 מ"ג |
| חומצה פולית | 6.8 מק"ג |
| ניאצין | 1.13 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.04 מ"ג |
| תיאמין | 0.06 מ"ג |
| ויטמין A | 63 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.12 מ"ג |
| ויטמין C | 0.1 מ"ג |
| ויטמין E | 0.3 מ"ג |
| ויטמין K | 1.07 מק"ג |
| קלוריות | 138 ק"קל |
| כולסטרול | 19.2 מ"ג |
| שומן רווי | 4.71 גרם |
| סוכר | 0.1 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |