גביע ופל לגלידה, קונוס, מנעמים - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: פחמימות, סיבים
| פחמימות | 83 גרם |
| שומן בלתי רווי | 1.56 גרם |
| חלבון | 9.7 גרם |
| סיבים | 3 גרם |
| שומן | 3.3 גרם |
| סידן | 27 מ"ג |
| נחושת | 0.22 מ"ג |
| ברזל | 1.35 מ"ג |
| מגנזיום | 28 מ"ג |
| זרחן | 103 מ"ג |
| אשגלן | 119 מ"ג |
| נתרן | 193 מ"ג |
| אבץ | 0.71 מ"ג |
| חומצה פולית | 5.3 מק"ג |
| ניאצין | 1.45 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.05 מ"ג |
| תיאמין | 0.14 מ"ג |
| ויטמין A | 0 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.03 מ"ג |
| ויטמין C | 0 מ"ג |
| ויטמין E | 0.4 מ"ג |
| ויטמין K | 0 מק"ג |
| קלוריות | 399 ק"קל |
| כולסטרול | 0 מ"ג |
| שומן רווי | 0.58 גרם |
| סוכר | 0.3 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |