סופגניה ביתית, אפויה, ללא מילוי - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: פחמימות, כולסטרול, חומצה פולית, שומן רווי, תיאמין, סוכר, ויטמין A, ויטמין B12
| פחמימות | 71 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0.63 גרם |
| חלבון | 9.6 גרם |
| סיבים | 2.6 גרם |
| שומן | 8.2 גרם |
| סידן | 34 מ"ג |
| נחושת | 0.13 מ"ג |
| ברזל | 1.13 מ"ג |
| מגנזיום | 22 מ"ג |
| זרחן | 120 מ"ג |
| אשגלן | 140 מ"ג |
| נתרן | 272 מ"ג |
| אבץ | 1.08 מ"ג |
| חומצה פולית | 54 מק"ג |
| ניאצין | 1.57 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.1 מ"ג |
| תיאמין | 0.18 מ"ג |
| ויטמין A | 61 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0.09 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.06 מ"ג |
| ויטמין C | 0.7 מ"ג |
| ויטמין E | 0.3 מ"ג |
| ויטמין K | 0.89 מק"ג |
| קלוריות | 413 ק"קל |
| כולסטרול | 22 מ"ג |
| שומן רווי | 4.53 גרם |
| סוכר | 9.4 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |