פריכיות אורז מלא עם תירס/כוסמת - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: פחמימות, נחושת, מגנזיום, ניאצין, זרחן, אבץ
| פחמימות | 75 גרם |
| שומן בלתי רווי | 1.08 גרם |
| חלבון | 7.5 גרם |
| סיבים | 0.4 גרם |
| שומן | 1.1 גרם |
| סידן | 10.4 מ"ג |
| נחושת | 0.36 מ"ג |
| ברזל | 1.07 מ"ג |
| מגנזיום | 142 מ"ג |
| זרחן | 358 מ"ג |
| אשגלן | 282 מ"ג |
| נתרן | 100 מ"ג |
| אבץ | 2.36 מ"ג |
| חומצה פולית | 19.8 מק"ג |
| ניאצין | 7.63 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.1 מ"ג |
| תיאמין | 0.05 מ"ג |
| ויטמין A | 0 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.12 מ"ג |
| ויטמין C | 0 מ"ג |
| ויטמין E | 0 מ"ג |
| ויטמין K | 0 מק"ג |
| קלוריות | 336 ק"קל |
| כולסטרול | 0 מ"ג |
| שומן רווי | 0.62 גרם |
| סוכר | 0 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |