נבטי חיטה, טריים, לא מבושלים - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: פחמימות, נחושת, חומצה פולית, ברזל, מגנזיום, ניאצין, זרחן, חלבון, ריבופלבין, תיאמין, ויטמין B6, ויטמין C, אבץ
| פחמימות | 43 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0.56 גרם |
| חלבון | 7.5 גרם |
| סיבים | 1.1 גרם |
| שומן | 1.3 גרם |
| סידן | 28 מ"ג |
| נחושת | 0.26 מ"ג |
| ברזל | 2.14 מ"ג |
| מגנזיום | 82 מ"ג |
| זרחן | 200 מ"ג |
| אשגלן | 169 מ"ג |
| נתרן | 16 מ"ג |
| אבץ | 1.65 מ"ג |
| חומצה פולית | 38 מק"ג |
| ניאצין | 3.09 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.16 מ"ג |
| תיאמין | 0.22 מ"ג |
| ויטמין A | 0 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.26 מ"ג |
| ויטמין C | 2.6 מ"ג |
| ויטמין E | 0 מ"ג |
| ויטמין K | 0 מק"ג |
| קלוריות | 198 ק"קל |
| כולסטרול | 0 מ"ג |
| שומן רווי | 0.21 גרם |
| סוכר | 0 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |