פריכיות חיטה, קריספיות/קליליות - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: פחמימות, סיבים
| פחמימות | 84 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0.81 גרם |
| חלבון | 9.8 גרם |
| סיבים | 3.4 גרם |
| שומן | 1.2 גרם |
| סידן | 14.7 מ"ג |
| נחושת | 0.14 מ"ג |
| ברזל | 1.15 מ"ג |
| מגנזיום | 22 מ"ג |
| זרחן | 106 מ"ג |
| אשגלן | 105 מ"ג |
| נתרן | 500 מ"ג |
| אבץ | 0.69 מ"ג |
| חומצה פולית | 23 מק"ג |
| ניאצין | 1.23 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.03 מ"ג |
| תיאמין | 0.11 מ"ג |
| ויטמין A | 0 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.04 מ"ג |
| ויטמין C | 0 מ"ג |
| ויטמין E | 0.1 מ"ג |
| ויטמין K | 1.58 מק"ג |
| קלוריות | 372 ק"קל |
| כולסטרול | 0 מ"ג |
| שומן רווי | 0.2 גרם |
| סוכר | 0.3 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |