פתיתים מבושלים ללא שמן - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: פחמימות, נחושת, חלבון, נתרן, סיבים
| פחמימות | 32 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0.2 גרם |
| חלבון | 4.9 גרם |
| סיבים | 1.4 גרם |
| שומן | 0.6 גרם |
| סידן | 12.6 מ"ג |
| נחושת | 0.09 מ"ג |
| ברזל | 0.39 מ"ג |
| מגנזיום | 18.2 מ"ג |
| זרחן | 51 מ"ג |
| אשגלן | 14 מ"ג |
| נתרן | 231 מ"ג |
| אבץ | 0.54 מ"ג |
| חומצה פולית | 6.9 מק"ג |
| ניאצין | 0.42 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.01 מ"ג |
| תיאמין | 0.02 מ"ג |
| ויטמין A | 0 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.05 מ"ג |
| ויטמין C | 0 מ"ג |
| ויטמין E | 0 מ"ג |
| ויטמין K | 0 מק"ג |
| קלוריות | 155 ק"קל |
| כולסטרול | 0 מ"ג |
| שומן רווי | 0.08 גרם |
| סוכר | 0.2 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |