דגני בוקר, אורז תפוח - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: פחמימות, נחושת, חומצה פולית, ברזל, ניאצין, ריבופלבין, תיאמין
| פחמימות | 86 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0.34 גרם |
| חלבון | 7 גרם |
| סיבים | 1.4 גרם |
| שומן | 0.9 גרם |
| סידן | 9 מ"ג |
| נחושת | 0.24 מ"ג |
| ברזל | 2.86 מ"ג |
| מגנזיום | 30 מ"ג |
| זרחן | 118 מ"ג |
| אשגלן | 116 מ"ג |
| נתרן | 5 מ"ג |
| אבץ | 1.1 מ"ג |
| חומצה פולית | 154 מק"ג |
| ניאצין | 3.53 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.26 מ"ג |
| תיאמין | 0.44 מ"ג |
| ויטמין A | 0 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0 מ"ג |
| ויטמין C | 0 מ"ג |
| ויטמין E | 0.1 מ"ג |
| ויטמין K | 0.1 מק"ג |
| קלוריות | 383 ק"קל |
| כולסטרול | 0 מ"ג |
| שומן רווי | 0.32 גרם |
| סוכר | 0 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |