אורז לבן מבושל עם שמן סויה - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: פחמימות, ויטמין C, ויטמין K
| פחמימות | 22 גרם |
| שומן בלתי רווי | 2.74 גרם |
| חלבון | 2 גרם |
| סיבים | 0.5 גרם |
| שומן | 4.8 גרם |
| סידן | 15.1 מ"ג |
| נחושת | 0.06 מ"ג |
| ברזל | 0.23 מ"ג |
| מגנזיום | 9.9 מ"ג |
| זרחן | 32 מ"ג |
| אשגלן | 39 מ"ג |
| נתרן | 123 מ"ג |
| אבץ | 0.32 מ"ג |
| חומצה פולית | 3.1 מק"ג |
| ניאצין | 0.45 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.01 מ"ג |
| תיאמין | 0.02 מ"ג |
| ויטמין A | 0 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.05 מ"ג |
| ויטמין C | 0.4 מ"ג |
| ויטמין E | 0.4 מ"ג |
| ויטמין K | 8.6 מק"ג |
| קלוריות | 145 ק"קל |
| כולסטרול | 0 מ"ג |
| שומן רווי | 0.78 גרם |
| סוכר | 0.3 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |