דגני בוקר, סיני מיניס, נסטלה - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: פחמימות, מגנזיום, תיאמין, סיבים, סוכר, ויטמין K
| פחמימות | 73 גרם |
| שומן בלתי רווי | 5.67 גרם |
| חלבון | 5.7 גרם |
| סיבים | 5.2 גרם |
| שומן | 10.1 גרם |
| סידן | 15.4 מ"ג |
| נחושת | 0.18 מ"ג |
| ברזל | 1.34 מ"ג |
| מגנזיום | 55 מ"ג |
| זרחן | 146 מ"ג |
| אשגלן | 144 מ"ג |
| נתרן | 430 מ"ג |
| אבץ | 1.09 מ"ג |
| חומצה פולית | 15.7 מק"ג |
| ניאצין | 2.35 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.07 מ"ג |
| תיאמין | 0.2 מ"ג |
| ויטמין A | 0 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.25 מ"ג |
| ויטמין C | 0 מ"ג |
| ויטמין E | 1 מ"ג |
| ויטמין K | 17.5 מק"ג |
| קלוריות | 408 ק"קל |
| כולסטרול | 0 מ"ג |
| שומן רווי | 1.4 גרם |
| סוכר | 25 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |