דגני בוקר, גרנולה, עם תפוח עץ וקינמון, תלמה - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: פחמימות, נחושת, ברזל, מגנזיום, זרחן, תיאמין, סיבים, סוכר, ויטמין C, ויטמין E, אבץ
| פחמימות | 65 גרם |
| שומן בלתי רווי | 8.07 גרם |
| חלבון | 10 גרם |
| סיבים | 7 גרם |
| שומן | 12 גרם |
| סידן | 44 מ"ג |
| נחושת | 0.36 מ"ג |
| ברזל | 3.44 מ"ג |
| מגנזיום | 113 מ"ג |
| זרחן | 297 מ"ג |
| אשגלן | 419 מ"ג |
| נתרן | 39 מ"ג |
| אבץ | 2.51 מ"ג |
| חומצה פולית | 24 מק"ג |
| ניאצין | 1.56 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.15 מ"ג |
| תיאמין | 0.31 מ"ג |
| ויטמין A | 2.3 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.16 מ"ג |
| ויטמין C | 1.2 מ"ג |
| ויטמין E | 1.8 מ"ג |
| ויטמין K | 0 מק"ג |
| קלוריות | 408 ק"קל |
| כולסטרול | 0 מ"ג |
| שומן רווי | 1.6 גרם |
| סוכר | 16.9 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |