בלינצ'ס גבינה מתוקה, קפוא, מעדנות, שחף בר - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: סידן, פחמימות, כולסטרול, חלבון, ריבופלבין, שומן טראנס, ויטמין B12
| פחמימות | 27 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0.5 גרם |
| חלבון | 5.4 גרם |
| סיבים | 1 גרם |
| שומן | 4.4 גרם |
| סידן | 30 מ"ג |
| נחושת | 0.06 מ"ג |
| ברזל | 0.56 מ"ג |
| מגנזיום | 10.4 מ"ג |
| זרחן | 73 מ"ג |
| אשגלן | 80 מ"ג |
| נתרן | 160 מ"ג |
| אבץ | 0.38 מ"ג |
| חומצה פולית | 13.2 מק"ג |
| ניאצין | 0.47 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.12 מ"ג |
| תיאמין | 0.05 מ"ג |
| ויטמין A | 4.2 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0.11 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.04 מ"ג |
| ויטמין C | 0.1 מ"ג |
| ויטמין E | 0.3 מ"ג |
| ויטמין K | 0 מק"ג |
| קלוריות | 170 ק"קל |
| כולסטרול | 16.1 מ"ג |
| שומן רווי | 1.03 גרם |
| סוכר | 3.1 גרם |
| שומן טראנס | 1.02 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |