פנקייק ביתי עם שמן קנולה - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: סידן, פחמימות, כולסטרול, חומצה פולית, זרחן, חלבון, ריבופלבין, שומן רווי, סוכר, ויטמין A, ויטמין B12, ויטמין E, ויטמין K
| פחמימות | 27 גרם |
| שומן בלתי רווי | 1.82 גרם |
| חלבון | 7.3 גרם |
| סיבים | 0.7 גרם |
| שומן | 8.2 גרם |
| סידן | 87 מ"ג |
| נחושת | 0.07 מ"ג |
| ברזל | 0.75 מ"ג |
| מגנזיום | 13.6 מ"ג |
| זרחן | 141 מ"ג |
| אשגלן | 128 מ"ג |
| נתרן | 217 מ"ג |
| אבץ | 0.67 מ"ג |
| חומצה פולית | 19.6 מק"ג |
| ניאצין | 0.36 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.16 מ"ג |
| תיאמין | 0.06 מ"ג |
| ויטמין A | 44 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0.44 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.07 מ"ג |
| ויטמין C | 0 מ"ג |
| ויטמין E | 1 מ"ג |
| ויטמין K | 3.26 מק"ג |
| קלוריות | 218 ק"קל |
| כולסטרול | 93 מ"ג |
| שומן רווי | 2.03 גרם |
| סוכר | 8.8 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |